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美容养生食谱,冰糖雪梨鸡,营养滋补,健脾清热_健康

发布日期:2020-09-15 06:49   来源:未知   阅读:

首先拿出一只鸡腿,先来给腿洗个澡吧,清洗干净后切成块,让它来泡个spa,开水焯一遍,从冰箱里拿出一个梨,家里没有可以去超市买上几个,现在入秋也不容易坏了,给梨脱掉衣服,把中间的核去掉,切成块。

总之大家吃任何食物的时候都要适量,少食多餐,健康生活。接下来说一说做这道冰糖雪梨鸡都需要哪些食材,光听名字想必都知道冰糖、梨和鸡都是不可少的,另外就需要一些调味料,姜、葱、盐,还有食用油,清水就可以了,所需要的食材都是常见的,准备起来也很容易,关键是做法也很简单,往下一起看看吧。

入秋后,天气渐凉,遵循入秋原则,润肺,最近天干物燥,就打破常规,用冰糖梨和鸡一起烹饪,做了一道冰糖雪梨鸡。梨作为我们生活中常吃的水果,不知大家除了吃有没有所了解,梨酸甜可口,还有益脾止泻的功效,同时润肺止咳,有时候我们淋雨或者喉咙不舒服,家里的长辈就会炖一锅冰糖雪梨,连着喝上几次喉咙确实会轻松很多。之前还在网上看见吃梨的人远远要比不吃梨的人感冒几率要低,虽说不知道这句话是否是真的,但是梨在我们生活中确实是很好的健康水果。平时便秘的人吃上半个梨,很快就能疏通软化排出大便,可见适量的吃一点梨是有好处的,有利就有弊,梨偏寒,吃多了容易伤脾胃,大家吃的时候要适量哦。

鸡肉呢大家有人经常吃到,还有极高的蛋白质,氨基酸种类较多,容易消化,也很容易被人体所吸收,对乏力疲劳,怕冷、贫血、虚弱等症状都有很好的食疗作用,但是痛风症病人不能多喝鸡汤,容易加重病情。